Sećam se kada sam prvi put poželela da u rutinu ubacim i retinol i peptide. Retinol sam već poznavala – moj “strogi učitelj” koji tera kožu da se obnavlja, da bude glađa i sjajnija, ali i sastojak koji ume da bude nemilosrdan ako mu ne daš dovoljno pažnje. Peptide sam, s druge strane, doživljavala kao tihog pomagača – one male fragmente proteina koji pomažu koži da se oporavi i povrati elastičnost.

Problem? Nisam znala kojim redom da ih koristim. Retinol ili peptidi prvi? I da li se uopšte vole na istoj polici u kupatilu? Internet je, naravno, pun kontradiktornih saveta – od onih koji tvrde da ih nikad ne treba kombinovati, do onih koji ih hvale kao “power duo” za anti-age negu.

Danas, posle nekoliko sezona eksperimentisanja i priličnog broja večeri provedenih uz ogledalo i serum u ruci, mogu da kažem da sam pronašla sistem koji mojoj koži odgovara. I upravo o tome želim da pišem – ne kao neko ko ima sve odgovore, već kao farmaceutkinja i skincare entuzijastkinja koja veruje da je znanje najlepši filter koji možemo da stavimo na lice.

Retinol u praksi – zašto ga volim, ali i zašto poštujem njegove granice

Retinol je za mene uvek bio taj sastojak koji izaziva i uzbuđenje i strahopoštovanje u isto vreme. U teoriji ga znamo svi: derivat vitamina A, jedan od najistraženijih aktivnih sastojaka u dermatologiji, zlatni standard za anti-age negu. U praksi – može biti i najlepši saveznik i najstroži kritičar kože.

Kada sam počela da koristim Celimax Vita A Retinal Shot Tightening Booster, iznenadilo me je koliko brzo daje osećaj zategnutosti i one finije teksture kože. Retinal (retinaldehid) je potentnija, ali i blaža forma retinoida (u odnosu na tretinoin), koja je dokazano efikasna u stimulaciji sinteze kolagena i ubrzavanju obnavljanja ćelija. To znači: koža postaje glađa, bore mekše, a ten živahniji.

Ali, retinol ima i svoje granice. On ne trpi nestrpljenje. Ako ga uvedete previše naglo, koža može da postane suva, da zategne, pa čak i da se ljušti. To je ona “retinol purge” faza o kojoj svi pričaju – period kada izgleda kao da se lice buni. Ja sam prošla kroz to i naučila da ga doživljavam kao proces: koža treba vreme da se adaptira, baš kao što i mi trebamo vreme da se naviknemo na nove navike.
Ono što mi je pomoglo jeste da ga koristim postepeno – najpre dva puta nedeljno, pa onda svako veče. I svaki put sam pazila da mu dam društvo koje će da umiri i podrži kožu, umesto da je dodatno testira. Tu su upravo ušli peptidi u priču.

Peptidi – podrška koži koja zna šta joj treba

Ako je retinol onaj zahtevni profesor koji traži disciplinu, peptidi su više poput prijatelja koji te podseća da napraviš pauzu, da se odmoriš i da dišeš.

Koristim The Ordinary Multi-Peptide Serum i ono što me uvek iznova fascinira jeste njegova “tiha” moć. Nema on dramatičnih, brzorastućih efekata, ali dugoročno pravi ogromnu razliku. Peptidi su kratki lanci aminokiselina – osnovnih građevinskih blokova proteina u koži, poput kolagena i elastina. Kad ih naneseš spolja, oni koži daju signal: “hej, vreme je da se regenerišeš, da napraviš još malo kolagena, da se zategneš.”

Za mene je najveći benefit što koža izgleda odmornije i “punije” – baš onaj efekat koji tražim kad ne spavam dovoljno ili kad sam u periodu stresa. Uz to, ovaj serum ima i bakarne peptide koji dodatno smiruju upalu i deluju antioksidativno, pa koža ne samo da izgleda svežije, već je i zaštićenija od spoljašnjih faktora.

I ono najvažnije: za razliku od retinola, peptidi su nežni. Ne isušuju, ne iritiraju, ne testiraju granice tvoje barijere. Možeš ih koristiti svakodnevno, ujutru i uveče, i koža će to voleti.

Kako ih kombinujem – šta ide prvo, a šta posle

E sad, ono pitanje zbog kojeg većina i dođe do ovakvih tekstova: šta ide prvo – retinol ili peptidi?

Kada govorimo o slojevitom nanošenju, pravilo je zapravo jednostavno: retinol ide prvi, peptidi idu posle. Evo i zašto.

Retinol, kao aktivni sastojak koji menja način na koji koža funkcioniše, treba da ima direktan kontakt sa kožom. Zato ga uvek nanosim na potpuno čisto i suvo lice, bez dodatnih seruma ispod. U mom slučaju to znači – uveče, nakon čišćenja, sačekam oko 15-ak minuta i na potpuno suvu kožu nanesem Celimax Vita A Retinal Shot Tightening Booster. On se brzo upija, ostavljajući blagi osećaj topline i zatezanja, kao da ti koža govori: “dobila sam signal, krećem u akciju.”

Tek onda, kad dam retinolu petnaestak minuta da se smiri na koži, ubacujem peptide. The Ordinary Multi-Peptide Serum nanesem kao “umirujući završni sloj” – i to ne zato što on umanjuje dejstvo retinola, već zato što koži šalje drugu poruku: “sve je u redu, možeš da regenerišeš i obnoviš ono što retinol podstiče.”

Tako zapravo dobijam sinergiju. Retinol ubrzava obnavljanje ćelija, a peptidi pomažu da taj proces ne iscrpi kožu, već da ona izvuče maksimum. Kao da zajedno igraju igru: jedan gura napred, drugi daje oslonac.

Kada ne kombinujem retinol i peptide

Iako obožavam ovu kombinaciju, postoje večeri kada odlučim da ih razdvojim. Evo zašto:

• Kad koža pokazuje znake iritacije. Ako primetim crvenilo, perutanje ili osećaj zatezanja, taj dan peptidi ostaju, a retinol preskačem. Ne zato što se plašim retinola, već zato što znam da koža ima svoj prag izdržljivosti.
• Kad želim “skin fasting”. Nekad mi prija da napravim rutinu toliko jednostavnu da se sastoji samo od čišćenja i kreme. Tih dana peptidi mogu da ostanu kao nežna podrška, dok retinol čeka sledeći krug.

Naučila sam da nije poenta “naterati” kožu da izdrži što više, već osluškivati šta joj treba u datom trenutku. A kad god pravim pauzu sa retinolom, primetim koliko peptidi sami mogu da doprinesu da lice izgleda odmorno i elastično.

Moj zaključak – balans, a ne trka

Godinama sam mislila da moram da biram – ili ću koristiti retinol i čekati rezultate na bore i teksturu, ili ću se držati peptida za nežniji, “sigurniji” pristup. Danas znam da je trik u kombinaciji, ali i u tajmingu.

Retinol je tu da pokrene kožu na rad, da je podseti da ume da stvara kolagen, da se obnavlja i da ne zaboravi svoju elastičnost.
Peptidi su tu da obezbede da taj proces ne ostavi kožu iscrpljenom, već da joj pruže podršku, umirenje i dugoročnu snagu.

Za mene, kombinacija ova dva sastojka nije nikakva “tajna formula”, već rutina koja se oslanja na logiku i doslednost. Kada ih koristim zajedno, osećam da koža radi u moju korist – istovremeno revitalizovana i zaštićena.

Na kraju, možda je pravo pitanje manje “šta ide prvo: retinol ili peptidi?”, a više “koliko pažnje i strpljenja dajemo svojoj koži dok isprobavamo aktivne sastojke?”

Jer odgovor nije univerzalan. Ali kad jednom pronađeš balans – nema trke. Samo miran, stabilan ritam kože koja zna da joj daješ ono što joj zaista treba.

I za kraj:

Ukoliko želiš da saznaš više o peptidima, dr Miloš Žiković im je posvetio dosta pažnje u zasebnim tekstovima: Peptidi, Bakarni peptidi i Aržirelin.